המיקרוגל הוא בלי ספק השיטה היעילה והמהירה ביותר לחמם אוכל ואפילו לבשל אותו, אבל יחסי הציבור הגרועים מהם הוא סובל גרמו לרבים להעדיף שיטות בישול אחרות. הדיאטנית שירי נקש...

אנחנו צורכים סוכר, שמורכב מחטיפים, משקאות קלים, מזון מעובד או רטבים. זה הרבה מאוד סוכר שלא תורם לבריאותנו אלא רק נצבר במאגרי השומן. איך אפשר להפחית את צריכת הסוכר? די בקלות !

מצד אחד אומרים שלא כדאי לשתות מיצי פירות כדי לא לפגוע בדיאטה, מצד שני - כוס מיץ תפוזים מכילה ריכוז גבוה של רכיבים תזונתיים החיוניים לבריאות. הדיאטנית שירי נקש מסבירה...

נקשתם עם המזלג על הביצה, היא נפתחה ופתאום ראיתם שיש בה כתם דם. האם זה מסוכן, למה זה קורה - והאם אתם צריכים לזרוק את הביצה לפח?

לא אוכלים בכלל, אוכלים רק משהו קטן או לא מסוגלים לצאת מהבית בלי ארוחת בוקר של ממש. יצאנו לשאול מפורסמים האם הם חושבים שזו אכן הארוחה הכי חשובה ביום ומה הם אוכלים בה.

אנחנו יצורים של הרגלים, זה דבר ידוע. אך איך זה עשוי לעזור לנו לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא? דיאטנית מסבירה את ההיגיון מאחורי התיאוריה הפרקטית מאחורי רב המכר "כוחו של הרגל"

איך ייתכן שכמחצית מאוכלוסיית העולם סובלת ממחסור בוויטמין D, דווקא כשהעולם הולך ומתחמם? הקהילה ההמדעית לא אחידה בדעתה לגבי הרמה התקינה שלו? הדיאטנית שירי נקש צללה לתוך המחקרים...

28 צעדים פשוטים (כן, פשוטים!) להפוך את המטבח והצלחת שלנו לבריאים יותר. 4 דיאטניות מובילות עם עצות "שכל אחד יכול", וגם 2 מתכונים נהדרים ובריאים שקל וכיף להכין !

לאחרונה הפחמימות הפכו בטעות לאויבות של תהליך הירידה במשקל. זהו מרכיב תזונה קריטי לבריאות, ששומר על תחושת שובע - המפתח של כל דיאטה מוצלחת. הדיאטנית שירי נקש מסבירה על הדרך הנכונה...